ManuelMMM - Natural Development

[ManuelMMM]

Thx

Sooo, habe mich getraut paar Bilder zu schiessen, trotz meiner Krankheit und der längeren Pause #12# Hab paar Kilos verloren :/

Sind aber mMn ganz jut geworden.


Anhang 182975

Anhang 182976


Und noch die zwei anderen Fotos vom Shooting, damit ich sie im Thread hab.

Anhang 182977

Anhang 182978

[Mendez]

Thx

Sooo, habe mich getraut paar Bilder zu schiessen, trotz meiner Krankheit und der längeren Pause #12# Hab paar Kilos verloren :/

Sind aber mMn ganz jut geworden.


Anhang 182975

Anhang 182976


Und noch die zwei anderen Fotos vom Shooting, damit ich sie im Thread hab.

Anhang 182977

Anhang 182978

...

was sagtn das Maßband bei den Schenkeln?

[XS1CHT:)]

Anhang 182975

Anhang 182976

Ganz ehrlich? So finde ich die Beine am schönsten. Schöne Teilung, nicht zuviel und nicht zu wenig Masse dran!

Also, schöne Leistung.

[Befire]

Da kann man nix sagen....

Klasse die Beinen.

[ManuelMMM]

Mal eben nen Snapshot. Der Spiegel ist immer recht nett zu mir

Dahinter noch zwei Schulter-Ader-Pics - Die sind immer schwer einzufangen per Bild, vor allem mit meiner Handycam, die alles sehr einfarbig macht.

Habe eine kleine, bzw. für mich persönlich jedoch große Umstellung gemacht: Esse jetzt wieder mehr mit Genuss, d.h. ich achte darauf, dass viel EW (und auch immer über den Tag verteilt) + Vitamine und Gesamt-kcal zusammenkommen, gönne mir aber jetzt zwischendurch das, worauf ich Bock habe.
Das ist in den ersten zwei Wochen recht ausgeartet und ich hatte 'nen richtigen langen Süßigkeiten-Flash, der langsam aber etwas abflacht.
KFA ist dementsprechend etwas angestiegen.

DC rockt derbes Fühle mich im Alltag viel fitter und nicht so belastet. Ich habe meine 5 Arbeitssätze, auf dich ich mich voll konzentrieren kann und dann bin ich auch fertig. Kurz um: Genau das richtige für mich.

Anhang 184305







Anhang 184306

Anhang 184307

[Manuel-25]

beim all-star shooting kommt gar nicht so richtig rüber wie gut du eigentlich gebaut bist - vor allem die brust hat ja wirklich ne gute form, die geht am meisten beim shooting unter (leider). super sache, super beine

[xyceat]

für den kfa würd ich töten....

betreibst du nebenbei auch cardio oder kfa echt nur "runtergehungert"



mein tiefester respekt, ich weiß wie schwer es ist beim kfa so weit runter zu kommen..

[ManuelMMM]

für den kfa würd ich töten....

betreibst du nebenbei auch cardio oder kfa echt nur "runtergehungert"



mein tiefester respekt, ich weiß wie schwer es ist beim kfa so weit runter zu kommen..

Kein explicites Cardio (außer Radfahren als Fortbewegungsmittel) und auch kein Hungern.

Ich esse sehr viel und auch nicht 100% sauber. Bin eben extremer Hardgainer. Masseaufbau fällt mir umso schwerer.