Da Du praktisch vegetarisch lebst, ist zumindest das Risiko für einen leichten Carnitinmangel gegeben, so dass es m.E. durchaus Sinn machen kann C. zu supplementieren.


Fleischarme Kost stellt erhöhte Anforderungen an die körpereigene L-Carnitinsynthese, deren Kapazität begrenzt und relativ häufig nicht ausreichend ist. Dies gilt besonders bei streng vegetarischer Ernährungsweise...
http://www.klinische-sportmedizin.de...eteiligung.pdf

http://www.kcs-journal.de/Auflage_20...tausgleich.pdf