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Eisenbeißer/in
evtl. die 4 Scheiben Vollkornbrot auf zwischen 7-10Uhr verteilen...
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also morgens nur protein essen?
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Eisenbeißer/in
 Zitat von PuroDragon
also morgens nur protein essen?
Evtl. nur mit 1 Scheibe und die restlichen dann zwischen 7-10 Uhr...
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ok
welche vorteile würde das haben?
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Eisenbeißer/in
Zitat von PuroDragon
ok
welche vorteile würde das haben?
Mehr Energie und kein Hungergefühl zwischen 7-10Uhr, wobei ich jetzt von mir ausgehe und zwischen 7-10Uhr schon am arbeiten bin und Energie verbrauche...
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ich habe eigentlich kein hungergefühl
eher abends
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poste mal die nährwerte und geb das reisgewicht ungekocht an.
außer dem olivenöl hast du keine fette
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