Anderer Thread:

Zitat Zitat von zyko
also ich hab mit HIT genauso gute erfolge wie mit volumen. der nachteil an volumen ist nur, dass man einfach mehr/länger trainieren muss.
wenn ich im endeffekt gleich gut wachse, trainiere ich lieber alle 6 tage ein ganzkörper-programm als 5 mal die woche ein volumen split-programm.
Das war also schon längst nicht mehr das everyotherweek-Weichei-HIT