Kann Planks, Beinheben im Hängen, Sit-Ups mit Gewicht und Oberkörper drehen empfehlen, sind alles sehr gute Übungen. Sehr sinnvoll um sich bei z.B. Kreuzheben und Kniebeugen zu verbessern, durch den höheren abdominalen Druck, welchen man durch stärke Bauchmuskeln gewährleisten kann.![]()
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