mir hat letztens jemand im fitnessstudio erzählt das man das klassische kreuzheben nicht mehr macht und hat mir dann das mit gestreckten beinen gezeigt. er meinte das kla. KH hat man in den 60er gemacht und es sei schädlich für den rücken, außerdem braucht man den unteren rücken sowieso nicht zu trainieren weil das so ein kleiner muskel ist.

ist da irgendwas dran??
und war es nicht so das man die antagonisten ausgeglichen haben soll. also unterer rücken passend zum bauch???

GreetZ, ExPörT