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sehr langsame übungsausführung !da kannst mit 4-10 wdh trainieren und leichtere gewichte verwenden . ist aber nichts auf dauer 
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Trainier nach PITT, dank den kurzen Pausen kann man sich auf die Übungsausführung konzentrieren und daher ist es auch gesünder. 
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 Zitat von GeeKillor
Trainier nach PITT, dank den kurzen Pausen kann man sich auf die Übungsausführung konzentrieren und daher ist es auch gesünder.
hä , gehts noch ? er muss seine gelenke schonen und soll deiner meinung nach ziehmlich nah am maximalbereich trainieren ? warum nicht gleich HIT ? 
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