Allgemein ist es kein Problem nach dem Krafttraining noch ein Ausdauertraining zu machen.

Wenn du aber das Ziel hast Muskeln aufzubauen darfst du nicht vergessen nach dem Training ausreichend Kohlenhydrate zu essen.

Sonst baust du eher Muskeln ab, aber wenn du darauf achtest ist dies keiin Problem


Mfg
Jan