ok. Du hast Recht. Ich verwende noch relativ leichte Gewichte, mache aber trotzdem einen Satz mit der Hälfte des Arbeitsgewichts und mache ca. 15-20 etwas schnellere WDH. Das ist doch ok so? Vielen Dank schon mal!! weitere Tipps ?
weiteres anregungen? Ist der Plan so okay, wenn ich dann wirklich demnächst mit KB, KH und Langhantelrudern beginne? EDI wiege 90 Kg und bin 1,96 groß. wieso kann man denn anfangsthread nicht bearbeiten?
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