Zitat Zitat von Babyschlumpf
hat schon jemand 10 jahre nach PITT trainiert ? mich würde mal interessieren was die gelenke zu den einzelwiederholungen im max. bereich sagen .
hört sich ja alles immer gut an , aber kann das gesund sein ?
falscher thread und langsam wirds wirklich offtopic

aber die geringer belastung der gelenke usw war ja mit eine grundidee für pitt
da der schwung auf ein nötiges minimum reduziert wird (aber da frag lieber mal in der richtigen sektion hier nach, wenns dich intressiert)

und die einzelwiederholungen sind nicht im max bereich sonder die werden mit einem gewicht gemacht mit dem man ca. 8 - 12 durchgehende wh schafft

und jetzt wieder ontopic