Ich habe schon unzählige Creatinkuren hinter mir und dann aufgrund starker Zweifel 'ne Auszeit von über einem Jahr eingelegt. Da hier aber kaum einer seinen Senf zur längerfristigen Einnahme geben kann und will, mache ich zur Zeit den Selbsttest. Früher habe ich immer geladen und ca. 8 Wochen durchgezogen. Derzeitig befinde ich mich in der siebenten Woche ohne Ladephase mit 4-6 Gramm täglich. Und das werde ich vielleicht bis zu einem Jahr weiterführen. Schau mer mal ...

Gute Infos hier:

http://icbxs.ethz.ch/members/creatin...mentation.html