Möglich mit WKM

[waslos]

Zudem kannst du mit dem WKM Plan im ersten Monat nicht wirklich aufbauen! Da du zuerst die Grundübungen erlernen musst und da es Grundübungen sind, welche über mehrere Gelenke "gehen", ist das Erlernen schwerer, als bei einfachen Isos.

Deswegen bieten auch Fitnessstudios keine Pläne basierend auf GÜs an!

[macmeier]

Zudem kannst du mit dem WKM Plan im ersten Monat nicht wirklich aufbauen! Da du zuerst die Grundübungen erlernen musst und da es Grundübungen sind, welche über mehrere Gelenke "gehen", ist das Erlernen schwerer, als bei einfachen Isos.

Deswegen bieten auch Fitnessstudios keine Pläne basierend auf GÜs an!

Ich glaube eher, das Fitnessstudios lieber einen ausgelasteten Maschinenpark haben wollen, anstatt sich die Zeit zu nehmen, Kniebeugen und Kreuzheben zu unterrichten !

[waslos]

Ich glaube eher, das Fitnessstudios lieber einen ausgelasteten Maschinenpark haben wollen, anstatt sich die Zeit zu nehmen, Kniebeugen und Kreuzheben zu unterrichten !

Wäre auch möglich. Aber wenn Murat nunmal nach nem Monat und all den GÜs einen kleineren Oberarm hat als Achmed, welcher Bizepscurls machte. Ist Murat frustriert und wechselt das Studio...

Naja, egal ich denke es wurde alles gesagt:
Trainiere nach einem Plan, welcher dir am besten passt (WKM wäre ne Möglichkeit). iss genug, schlaf genug....

[Freak123]

Ich glaube eher, das Fitnessstudios lieber einen ausgelasteten Maschinenpark haben wollen, anstatt sich die Zeit zu nehmen, Kniebeugen und Kreuzheben zu unterrichten !

Das Problem ist, dass viele Trainer selbst keine Ahnung von GÜ haben.

[macmeier]

Das Problem ist, dass viele Trainer selbst keine Ahnung von GÜ haben.

Genau so sieht es aus !