Meiner maßgeblichen Meinung nach ist Dein Plan - vorsichtig ausgedrückt - verbesserungswürdig.

Der Plan enthält ein bißchen viele Isolationsübungen, findest Du nicht?

Auch die Auswahl der Übungen läßt ein klein wenig zu wünschen übrig.

Kein Mensch braucht Scott- oder Konzentrationscurls.
Butterfly ist nur für Mädchen.
Trizepsdrücken und Kickbacks sind so überflüßig wie ein Kropf.