BCAA Aminos

[berlingruss]

kann jemand was zu den Weider Bcaa sagen ? Trainingspartner nimmt diese zur Zeit 5 Tabs vor und 5 Tabs nach dem Training und scheint stetig am zunehmen zusein der junge... seiner meinung nach bestes supp , hat hier noch jmd erfahrung damit ?
LG

ja genau die nehme ich auch....bcaa sytho kapseln.....allerdings steht auf der packung das man 6 vor und 4 nach dem training nehmen soll

[berlingruss]

das er aufgeht liegt ganz sicher nicht an den bcaa

wenn bcaa's dann nur in einer diät ansonsten ist es einfach nur dämlich

nee du bcaa sollte immer nehmen und glutamin bei diät....

[Freak123]

nee du bcaa sollte immer nehmen und glutamin bei diät....

Und seit wann das?

[Marsmellow]

EAA sind sinnvoller als BCAA. Zumal EAA ebenfalls hauptsächlich BCAA enthalten aber eben auch die anderen EAA, ohne die eine Muskelproteinsynthese nicht stattfinden wird. Weil BCAA bzw Leucin sind nur der Kicker, nicht aber das Material zur Proteinsynthese.

[VladTepes]

Also ich würd es auch aus Pulver nehmen!

BCAA's solltest du vor dem Training nehmen da es nicht nur anabole Eigenschaften besitz sondern auch als energieliferant genutz werden kann und so verhindert das dafür Muskelproteine herbeigezogen werden.
Glutamin solltest du nach dem Training nehmen da es die Glykogeneinlagerungfördert.

Ich nehme auch nach dem Training zusätzlich BCAA's (Studien zu Folge ist aber die Einnahme vor dem Training signifikant!)

Warum man Glutamin nur wegen der Diät nehmen sollte und BCAA's gar nicht ist für mich nicht nachvollziehbar. (lass mich aber gerne eines Besseren belehren)

[cryoanabolics]

nee du bcaa sollte immer nehmen und glutamin bei diät....

gruss an berlin wenn du schon sinnfreie ratschläge gibst dann bitte nicht mit dem wort SOLLTE das klingt nämlich so als wenn es so WÄRE

[berlingruss]

also von den bcaa´a soll man laut packungsangabe 6kap vor und 4kap nach dem training nehmen.....

wann ist denn die einnahme von eaa(weider amino essential)sinnvoll?

[tintifax_2]

also von den bcaa´a soll man laut packungsangabe 6kap vor und 4kap nach dem training nehmen.....

wann ist denn die einnahme von eaa(weider amino essential)sinnvoll?

Ich sag mal, so wie ein Shake.