Zitat Zitat von Dave M
Wie manche Leute hier nen Anfänger direkt anfahren .. bevor ich sowas wie Ginzibezwinger im Anfängerforum schreibe poste ich doch besser gar nichts. Geholfen ist damit wohl niemandem .. achja doch dem Post-Counter vom Ginzi.
So ist es, mein Freund!

Es tut mir leid, aber die Wortwahl war einfach dermaßen unfreiwillig komisch, daß ich nicht mehr an mich halten konnte.

Ach ja: Mit seiner Ausrüstung ist so gut wie kein Fortschritt möglich. Es wäre ihm anzuraten, regelmäßig laufen zu gehen und Klimmzüge und Liegestützen als Kraftübungen auszuführen.
Das bringt ihm garantiert tausendmal mehr Erfolg, als wenn er anfängt mit 30 Kg (!) plus einer Langhantel zu trainieren. Das ist nach zwei Wochen selbst zum Aufwärmen nicht mehr ausreichend.

PS: Ich bin nicht der Ginzi, sondern ich habe ihn einst nach langem Ringen bezwungen!