wie direkt du imme bistZitat von fatmike
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vll meint er mit massephase ja einfach ein kleines kcal+ man muss ja nicht immer gleich ins extreme gehen. der körper bzw. das training hat auch mehr davon wenn das muskelglykogen und nicht nur die leber voll sind.
mike schau mal rein, nimmt mich wunder was du meinst![]()
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=189858
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