Zitat Zitat von fatmike
wie wärs, wenn du einfach mal im training gas geben und dir weniger den kopf über irgendwelche blutzucker- und insulinspiegel zerbrechen würdest?

bist du wettkampfathlet, oder wozu brauchst du eine "massephase"?
wie direkt du imme bist

vll meint er mit massephase ja einfach ein kleines kcal+ man muss ja nicht immer gleich ins extreme gehen. der körper bzw. das training hat auch mehr davon wenn das muskelglykogen und nicht nur die leber voll sind.

mike schau mal rein, nimmt mich wunder was du meinst
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=189858