Weil meines Erachtens Überzüge u. Kniebeugen zusammen gehören.
Und ich den Unterkörper und Oberkörper sogut es geht seperat trainieren wollte.
Die Military Press sollte man einfach ignorieren die passen nicht zum Bankdrücken deswegen in die andere TE!

Aber wie steht es jetzt wegen der Rotatoren??