Fruchtsäfte

[pmx-berlin]

wie wärs, wenn du einfach mal im training gas geben und dir weniger den kopf über irgendwelche blutzucker- und insulinspiegel zerbrechen würdest?

bist du wettkampfathlet, oder wozu brauchst du eine "massephase"?

Im Training gebe ich genug gas - das kannst du mir glauben.
Ich bin weit davon entfernt, ein Wettkampfathlet zu sein. Ich will nur halbwegs sauber Muskelmasse aufbauen. Dass man immer auch Fett zunimmt, weiß ich - will das aber halbwegs begrenzen... daher meine Frage.
Überinterpretier mal meine "Massephase" nicht

[jLoop]

1, 2 gläser sind sicher ok, schmeckt ja auch. aber der rest sollte nicht fruchtzucker sein. kannst ja einen haferflockenbrei trinken

verstehe nicht wie man probleme haben kann knapp über den grundumsatz zu essen :/

[pmx-berlin]

OK, ich werde das dann auf 500ml Saftschorle pro Tag begrenzen.

Ich hab halt leider keinen übermäßigen Appetit. Dauerhaft über den Hunger weg zu fressen macht mir halt keinen spaß. Mein Magen war schon immer recht empfindlich. Ist halt so... wie auch immer, ich komme ja schon auf meine Kalorien. Saft wäre halt für mich praktisch gewesen, aber so ist es auch kein Drama...

[Fread]

1, 2 gläser sind sicher ok, schmeckt ja auch. aber der rest sollte nicht fruchtzucker sein. kannst ja einen haferflockenbrei trinken

verstehe nicht wie man probleme haben kann knapp über den grundumsatz zu essen :/

da bist du nicht der einzige, bei mir liegt das problem eher bei dem "knapp"