Hi Leute wollte mal fragen ob es sinnvoll ist z.b. wenn man jede 2. Woche seine Übungen wechselt z.b. 2 Wochen Kurzhanteltraining dannach 2 Wochen Langahnteltraining? Ich habe Anfangs immer jede Woche genau die selben Übungen gemacht und spürte irgendwann einfach keinen richtigen Reiz mehr dannach hab ich Angefangen alle 2 Wochen die Übungen zu wechseln und der Reiz war wieder richtig spürbar sieht ihr in dem ganzen einen Sinn?