Zitat Zitat von marcobrotherer
Hi Leute wollte mal fragen ob es sinnvoll ist z.b. wenn man jede 2. Woche seine Übungen wechselt z.b. 2 Wochen Kurzhanteltraining dannach 2 Wochen Langahnteltraining? Ich habe Anfangs immer jede Woche genau die selben Übungen gemacht und spürte irgendwann einfach keinen richtigen Reiz mehr dannach hab ich Angefangen alle 2 Wochen die Übungen zu wechseln und der Reiz war wieder richtig spürbar sieht ihr in dem ganzen einen Sinn?

Ja, das ist tatsächlich sinnvoll. Ob es wirklich jede 2. Woche sein muß, wage ich zu bezweifeln. Evtl. jeden Monat.

Aber Abwechlsung ist auf Dauer unverzichtbar, um neue Reize zu setzen.