also, hört sich gut an, machst ja auch fortschritte...hast du bei den kalorien noch kraft fürs training?

und was ist adam´s brot?

low carb brotersatz??

aber weiterhin viel erfolg.werd deinen thread auch weiter mitverfolgen..

und ja, navy methode is bullshit, weil 13% sind das auf dem 2ten bild leider noch nich..

aber die knackst auch noch