Trainingsplan überprüfen

[Schlankaffe]

Ich würde das vorgebeugte Seitheben streichen und normales in der Brust-und Schultereinheit machen, MP oder Schulterdrücken ins Programm nehmen und eine der 3 BDvarianten streichen, der Beintag hat vielleicht etwas viel Volumen.

[eldenmax]

Ich würde das vorgebeugte Seitheben streichen und normales in der Brust-und Schultereinheit machen,

Ja, das wäre sehr sinnig. Dann hätte er nicht mehr nur 3,5x Pull zu 5x Push im Oberkörper, sondern sogar nur noch 2,5x : 5x. Applaus, und mach schonmal 'n Termin beim Orthopäden .

[Schlankaffe]

Ja, das wäre sehr sinnig. Dann hätte er nicht mehr nur 3,5x Pull zu 5x Push im Oberkörper, sondern sogar nur noch 2,5x : 5x. Applaus, und mach schonmal 'n Termin beim Orthopäden .

[.OliP.]

Ja, das wäre sehr sinnig. Dann hätte er nicht mehr nur 3,5x Pull zu 5x Push im Oberkörper, sondern sogar nur noch 2,5x : 5x. Applaus, und mach schonmal 'n Termin beim Orthopäden .

@ TE: eine Brustübung kannste dir sparen und eine Trizeps Iso reicht auch. Der rest passt mE...

[Fuin]

Ja, das wäre sehr sinnig. Dann hätte er nicht mehr nur 3,5x Pull zu 5x Push im Oberkörper, sondern sogar nur noch 2,5x : 5x. Applaus, und mach schonmal 'n Termin beim Orthopäden .

Willst du mir damit "andeuten" ich brauche mehr pull zug übungen?

[Domnl]

Willst du mir damit "andeuten" ich brauche mehr pull zug übungen?

Lass den labern... Dein Plan geht schon in Ordnung.