Thema Training: sehe ich wie gen1al ... stell Dir die Frage willst Du oder nicht? Bzw. setzt Dir ein (erreichbares und realistisches) Ziel und bleib dann einfach am Ball.
Denke mit WKM machst nix falsch, wobei ich zu bedenken gebe das die anderen Jungs im Fitnessstudio (und sei´s McFit) auch nen Motivationschub bringen werden.

Beim Essen mehr Eiweiss einbauen und je nachdem weniger Fett oder weniger Carbs ....

Und dann dran bleiben!!!

Zu den Pollen: ich bin selber Allergiker und habe mittlerweile klasse Mittel gefunden (alles homöopathisch) die mich die Sch**** vergessen lassen bzw. mir nicht den Atem rauben! Also das ist keine Ausrede!