Welches System am besten geeignet?

[macmeier]

Und lass' dir Zeit ! Du hast sicherlich lange gebraucht, um auf deinen KFA zu kommen; du wirst auch lange brauchen, um sicher davon runter zu kommen.

Wenn du erst drei Monate trainierst und irgendwann mal zwei Jahre irgendwie Eisen gestemmt hast, ist es sicherlich noch zu früh für HIT, PITT oder sonstwas.

[Andyhb]

Mach so lange den Wkm-Plan, bis du sicher in der Übungsausführung der einzelnen Übungen bist. Der Rest wurde ja schon von meinen Vorrednern erklärt.