schaffe jetzt immerhin fast einen kompletten zug, habe 212 kilo un dwill auch abnehmen, aber nicht mit ner diät sonder einfach bewusster essen und das dauert leider.

habe auch eine bank drunter stehen und habe mich ein wenig abgestützt mit den beinen und dann hochgezogen, am latturm schaffe ich 100 kilo.

dabnke für die tipps