Zitat Zitat von Metal-Warrior
Auf die Gefahr hin gleich angepöbelt zu werden finde ich, es spricht nichts dagegen, erstmal 6 Wochen an Maschinen zu trainieren, wenn man vorher GAR KEIN Krafttraining gemacht hat!
Und was sollen diese 6 Wochen bringen? Muskelgefühl? Unterschied zu freien Übungen? Auch wenn man noch nie Eisen bewegt hat (mich eingeschlossen damals), kann man vom ersten Tag mit den Grundübungen anfangen. Wenn du in einen KDK Verein gehst (ja auch dort gehen Menschen hin die noch nie einen Hantel bewegt haben ), könntest du ja gleich wieder nach Hause gehen ohne Maschinen. Durch die freien Gewichte (GÜ) ist man viel mehr gefordert (Stabilisieren usw.) und stärkt damit seinen ganzen Körper, wenn man die Grundübungen richtig ausführt. Es spricht als nichts dagegen von Anfang sich an die freien Gewichte zu wagen.