Bananen + Buttermilch ??

[Dolobra]

Pack dir noch ein bisschen Proteinpulver rein, dann passts.

[feliks]

Pack dir noch ein bisschen Proteinpulver rein, dann passts.

Problem:

Das es keinen Eiweißshake ersetzt versteh ich, aber ich hab zur zeit einfach kein geld für hochwertiges eiweiß

[Outtaker]

Nimm noch Magerquark/haferflocken oder pute etc. hat viel mehr eiweiß.

[Doppelbock]

Halber Liter Milch + 500g Magerquark + 2 EL Zucker


Lecker

[Dolobra]

Problem:

Ahh, danke.

Ja, dann würd ich einfach ein paar Löffel MQ reintun, müsste doch auch geschmacklich passen.

Wobei, so teuer ist das gar nicht, bei Rossmann gibt glaub ich 375g neutrales Milchprotein für 6€.

Ist vlt. nicht das beste aber besser als nix.