Supplymente-, Nahrungsergänzungs, Creatinplan bitte um Hilfe

**Berserkero** · 23.05.2010, 00:52

und welche...?

**Doppelbock** · 23.05.2010, 01:56

Zeig erstmal Bilder, bin gespannt ob das ganze professionalisieren deiner Supps wirklich notwendig ist...

Man kann viel dran nörgeln... z.B. Kreatin kurt man nicht, dass nimmt man durch.

***remba*** · 23.05.2010, 02:01

Kratin?

Wasn dit?

**Berserkero** · 23.05.2010, 09:09

Zitat von Doppelbock

Zeig erstmal Bilder, bin gespannt ob das ganze professionalisieren deiner Supps wirklich notwendig ist...

was für Bilder?
wenn du Biler von mir meinst, dann nein, stehe auch bei facebook, maspace oder wie der Kram alles heißt zwar drinne aber ohne Bild...
wenn du von den Suppy meinst, dann wozu?

Zitat von Doppelbock

Man kann viel dran nörgeln... z.B. Kreatin kurt man nicht, dass nimmt man durch.

Bei Creatin Monohydrat wird laut Hersteller eine Pause empfohlen. Nach meinem Wissenstand wird Creatin teilweise in Creatinin umgewandelt was die Nieren belastet und daher brauch man diese "entgiftung" einersteits. Andereseits hebt sich der Creatinspiegel, damit der Körper sich nciht n die Einnahme gewöhnt und einen immer höherern hat sollte man auch Pausieren. Als letztes Argument das ich aber nur mehrfach las wäre das des Abbaus des Wassers aus den Muskeln...

Zitat von Alek aka remba

Kratin?
Wasn dit?

Wenn du das meinst, ja sorry nicht Kreaatin sondern eben Creatin
Wenn du Carnitin meinst dann ist das genauer gesagt L-Carnitin und bewirkt eine "beschleunigung" des Stoffwechsels, wodurch Cardio z.B. wirkungsvoller wird und man mehr Fett vierliert...

**Steffen L.** · 23.05.2010, 10:04

solche threads versüßen mir den morgen

**Mephisto** · 23.05.2010, 10:28

Schade, dass ich kein Mod bin..................

MfG
M.

**x3r0x** · 23.05.2010, 10:37

Ich hab kein Bock den Kram zu lesen. Ich behaupte einfach mal das is' Mist, nimm 5g Kreatin jeden Morgen, und an Trainingstagen nachm Training nochma 5g . Einfaches Pulver. Keine Kapseln, keine gepufferte Schice und nix....

**Myrdak** · 23.05.2010, 10:58

Zitat von x3r0x

Ich hab kein Bock den Kram zu lesen. Ich behaupte einfach mal das is' Mist, nimm 5g Kreatin jeden Morgen, und an Trainingstagen nachm Training nochma 5g . Einfaches Pulver. Keine Kapseln, keine gepufferte Schice und nix....

jo, und vergiss die zucker***** ... braucht kein mensch zur kreatinaufnahme ...

ach ja, dein weissensstand ist überholt

ach ja, und hole dir gleich auch das power 90 von ba ... dann mußt du keine vanillepampe oder was auch immer in den shake kippen ...