Sommer-Diät 2010

[Muscle-Mike]

von heute morgen:
Gewicht: 83,3kg
Bauch: 85cm

ich werde nächste woche mal versuchen den ernährungsplan konsequent umzusetzen...

[Muscle-Mike]

vergleich.
wie schon diskutiert: körperfett weiß kein mensch ob das stimmt.
gestern haben wir im studio eine bioimpendanzanalyse gemacht.
da kam folgendes raus:
03.05. ca. 22% Körperfett
22.05. ca. 21 % Körperfett + 5kg Muskulatur abgebaut

???

[H_D]

03.05. ca. 22% Körperfett
22.05. ca. 21 % Körperfett + 5kg Muskulatur abgebaut

häh
komische waage habt ihr da....
was hat sich denn rein vom gewicht her getan

[GreekBoy86]

das mit diesen waagen is der größte scheizz...die ergebnisse darin kannst alle gegen die wand nageln...

[Muscle-Mike]

nee ist keine waage.
messgerät mit 4 mess-klebe-teilen:
2 kommen auf die hand und 2 auf den fuß, dann wird wasser, fett, widerstand etc. ermittelt.

vom gewicht:
anfang: 90.0kg
gestern: 83.3kg

ich hab also von den 6,7kg verlorenen gewicht ca. 1,7kg fett abgebaut und 5kg magermasse... also das kann ja echt mal nicht sein.
vor allem: laut dem teil hab ich gestern mehr wasser im körper gehabt als am 03.05.

[Muscle-Mike]

was haltet ihr von meinem ernährungsplan? --> Seite 1 ganz unten...

also, das frühstück war lecker.

[Muscle-Mike]

Abends noch Protein-Pfannkuchen gegessen.
Multipower Formula 80 Lemon-Curd, Eier, Sprudel, Walnussöl.
War seeehr legga!

Heute morgen hatte ich 82.6kg,

Habe mich gestern an den Plan gehalten, nur eben das die Pfannkuchen noch dazukamen.
ansonsten habe ich statt dem Fisch, Hühnergeschnitzeltes, Broccoli und Champignions gegessen.