Bananen + Buttermilch ??

[Myrdak]

Ist es nicht teurer, immer 500ml Buttermilch zu trinken als in einer Drogerie eine Dose Eiweißpulver zu kaufen

ja, aber die buttermilch gibt es vielleicht aus dem kühlschrank und das pulver müßte mal selber kaufen ... denk ich mal ...

mach es am besten so wie "doppelbock" es sagte wenn es für dich möglich ist ... ansonsten kipp dir die buttermilch rein, is besser wie gar nix

[andreas1992]

Ich weiß nicht... ich halte nicht so viel von dem Eiweiß aus der Drogerie (zb edeka), vor allem weil da überall arspartam drin ist

Buttermilch kostet 0,39€ ne banane is glaub ich auch net teurer (denk ma so 0,40€). Bin also bei 0,80€. Wenn ich die immer nach dem training (3x/Woche) trinke bin ich in 4 wochen bei 9,60€ ... is dann immernoch die Hälfte von ner Dose Eiweiß aus dem Edeka

naja... auf jeden Fall schmeckts lecker , also bleib ich dabei

[Myrdak]

du hast aber auch bei nem shake mehr als das doppelte an eiweißgehalt ... das relativiert die sache wieder ... und imo hast du sowieso zu wenig eiweiß in deiner ernährung ...

[rumkugel13]

nimm statt der Buttermilch 250g quark und die gleiche menge milch oder yoghurt, das peppt den EW gehalt ein bisschen auf

[BlackJ4ck]

250 Gramm Quark + 250 Gramm Yoghurt + etwas Milch (eventuell noch Zimt und Zucker) = ca 50 Gramm Eiweiss! Kostet dann rund 80cent bei österreichischen Preisen, sollte also in Deutschland noch etwas günstiger sein.

1 - 2 Quark Mixes am Tag sind für mich der Eiweisslieferant NR. 1 (dann kommen erst meine Nudeln und Tuna )

[Dave M]

Ich weiß nicht... ich halte nicht so viel von dem Eiweiß aus der Drogerie (zb edeka), vor allem weil da überall arspartam drin ist

Buttermilch kostet 0,39€ ne banane is glaub ich auch net teurer (denk ma so 0,40€). Bin also bei 0,80€. Wenn ich die immer nach dem training (3x/Woche) trinke bin ich in 4 wochen bei 9,60€ ... is dann immernoch die Hälfte von ner Dose Eiweiß aus dem Edeka

naja... auf jeden Fall schmeckts lecker , also bleib ich dabei

Die Dose Eiweiß hält aber auch länger ...

Im Internet bekommst du gutes Proteinpulver schon ab 15 Euro pro Kilo. Da kann preislich kaum eine andere Proteinquelle mithalten.