Zitat Zitat von Exczess
Hallo Locito,

Wenn Ich alles richtig verstanden habe ist Creatin für Anfänger nicht unbedingt nötig, und eine Stufe besser als Creatin ist Kre-Alkalyn.

die fortschritte sollten im ersten jahr gut genug sein das man kein creatin benötigt

ZITAT :
"......Durch Kre-Alkalyn wird der PH-Wert soweit erhöht das der Magen das Kre-Alkalyn nicht umwandeln kann und dieses somit komplett in die Muskeln gelangt und dadurch viel effektiver wirkt......"

quatsch, für die meisten normalsterblichen ist monohydrat ausreichend ...

Ich selbst habe in den ersten 10 Monaten gute Fortschritte ohne creatin oder Kre Alkyn erzielt. Und Respekt wenn du 750 Gramm Quark essen kannst.......

das ist er ja nicht auf einmal sonder am tag ... und das is ja kein problem
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