Zitat Zitat von gaggeis
500g mq
250g kirschen( TK von aldi ohne zuckerzusatz)
süßstoff
30-50ml wasser


schmeckt mir seit 5jahren 1-3 mal täglich.

Am Tage brauchbar, aber abends denke ich eher schlecht durch die vielen Kohlenhydrate in den Kirschen.



Ich versteh nicht wieso man bitte umbedingt die Sachen die hier angepriesen werden essen muss? Wenn es einem überhaupt nicht schmeckt, dann esse ich es doch auch nicht. Such dir doch einfach Dinge die dir schmecken und stelle dir dann die Mahlzeiten zusammen, natürlich solltest du dabei darauf gucken wie viel Eiweiß/Kohlenhydrate/Fett du zu dir nimmst und es so optimieren, dass es den Mengen an Eiweiß gerecht wird und Fett sowie Kohlenhydrate nicht in Unmengen verzehrt werden.