Plan ist gut. Standart 3er Split halt. BD, KB, KH kannst du ruhig auf 5x5 umsteigen. Seh kein Problem darin.
ok danke aber was haltest ihr davon wenn ich trainingseinheit 1 noch shrugs oder senkrechtes hochziehen m. langhantel dazunehme oder reicht das eh?mfg
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aber was haltest ihr davon wenn ich trainingseinheit 1 noch shrugs oder senkrechtes hochziehen m. langhantel dazunehme oder reicht das eh?mfg
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