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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Gesperrt
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    wenn du inzwischen 5 kilo zugelget hast, aber besonders am bauch was drauf gekommen ist kannst du davonm ausgehen das nicht mehr viel von den 5 Kilo übrig bleibt wenn du jetzt anfängst zu "definieren"

  2. #2
    75-kg-Experte/in Avatar von tima
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    448
    ich empfehle dir die low carb diät
    und außerdem könntest du nach jeder trainingseinheit 15-20 minuten laufen dran hängen, das würde reichen um abzunehmen
    geh am besten nicht vor dem training laufen ist nicht so gut

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Hm.... jetzt weiß ich nicht so recht was ich Glauben soll??

    Bei mir im Studio sagen die Trainer ich MUSS das davor machen! Weil danach wäre das nicht so gut !

    Bin jetzt etwas verwirrt!

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