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Ich möchte meine Ausdauer verbessern und mehr Muskeln aufbauen.
Platz hätte ich schon genug aber wenn ich mir die Geräte anschaffe kostet das schon ziemlich viel und dann könnte ich ja auch gleich ins Fitnessstudio gehen.
Zuhause trainiere ich mit Boxsack und Hanteln und mache BWE´s.
Ich trainiere zuhause also jeden Tag alle Muskeln und nicht nur bestimmte Bereiche wie z.B. Rücken.
Also ich denke dass ich meine Muskeln so nicht zu sehr überlasten werde und dass die Ruhepausen reichen werden.
Das Training zuhause ist ja nicht so anstrengend und belastend wie im Fitnessstudio.
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Sportstudent/in
 Zitat von lauer95
Das Training zuhause ist ja nicht so anstrengend und belastend wie im Fitnessstudio.
Man könnte auch sagen:
"Das Training zu Hause mit BWEs ist reine Zeitverschwendung wenn das Ziel bestmöglicher Muskelaufbau lautet."
Bank + Langhantel + Gewichte + KZ-Möglichkeit muss es schon mindestens sein.
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Wenn die 95 für dein Geburtsjahr steht würde ich auch erstmal Eigengewichtsübungen emfehlen, Klimmis, Dips, liegestützen und Kniebeuge mit etwas Gewicht, das dürfte altersentsprechend und auch gut für die Optik sein.
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Schlankaffe hat da nicht unrecht.
Solltest du jedoch 16 oder älter sein würde glaub nichts dagegen sprechen mit Gewichten zu trainieren.
Sollte dies der Fall sein und du willst Muskeln aufbauen würde ich dir raten mal ne Probewoche in nem Fitnessstudio zu machen. Danach kannst du immer noch entscheiden, ob du wirklich auf keinen Fall in ein Fitnessstudio gehen willst und ob dir Krafttraining Spaß macht. Ansonsten ist es schwachsinnig sich teure Geräte für zu Hause anzuschaffen...
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Ja die 95 steht für mein Geburtsjahr.
Ich bin 15.
Die Übungen die Schlankaffe aufgezählt hat mache ich alle.
Ich würde schon ins Fitnessstudio gehen aber das nächste in meiner Umgebung ist 15 Kilometer entfernt.
Außerdem erlauben mir meine Eltern, vor allem meine Mutter, noch nicht ins Fitnessstudio zu gehen und es kostet ja auch ziemlich viel.
Also ich werde es jetzt mal so probieren und wenn ich 16 bin werden mir meine Eltern warscheinlich schon erlauben ins Fitnessstudio zu gehen.
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