Probleme beim Cardio

[Scabaret]

Gut...wer intensiv dem Krafttraining nachgeht, kann an trainingsfreien Tagen schon kraftlos sein
Dann eben verstärkt auf die Erholungsphasen achten, sprich auch mehr trainingsfreie Tage einbauen.

[Roco83]

Danke ich werds versuchen. Aber der Bauch.

[Dave M]

Den Bauch bekommst du weg mit einer Diät - Cardio wirkt da nur unterstützend.

Verzichten sollte man trotzdem nicht drauf.

Wie oft gehst du denn trainieren und wie oft machst du Cardio ?

Trink dir mal nen Kaffee vorm Cardio , da fühlt man sich gleich viel energiegeladener .. ich zumindest

[Roco83]

Des is mir schon klar.
Bin momentan am "ausschleichen" von ner diät. Kcal. sind auch noch recht niedrig. Mo-Sa 2200 +- und sonntags acht ich nicht drauf wobei ich auch da auf die lebensmittel auswahl achte.
Krafttraining 3xdie woche pitt und cardio wollte ich 2 mal machen. zumindest über den sommer um mein Gewicht so gut es geht zu halten, auch wenn ich es mir am we mal gut gehen lass und etwas feier oder mehr esse. Da in nächster zeit doch die eine oder andere Feierlichkeit ansteht und ich nach 5 monaten strickter diät mich nicht mehr so selbstgeiseln will.