Ob "Sergio Oliva" je länger mit HIT trainiert hat wage ich mal stark
zu bezweifeln. Es gibt Zeugen die berichteten, dass Sergio sich teilweise
bis zu 2 Std. alleine für einen Auftritt aufpumpte (und das mit antagon. Supersätzen).

Wenn man das Yates-Video "Blood & Guts" zugrundelegt, kann man auch nicht von einem "reinen HIT-Programm" sprechen, da pro Muskelgruppe
meist 4 Übungen + entsprechende Aufwärmsätze (bei der 1. Übung
meist 3 Aufwärmsätze) absolviert werden. Darüberhinaus macht Yates
auch keine superlangsamen WH wie einige HIT-Advokaten immer wieder
predigen.
Wenn ich aber ein Programm (Umfang/Intensität-Verhältnis) einem Fortgeschrittenen empfehlen müsste, wäre das "Yates-System"
bestimmt "erste Wahl".