Creatin und Thermo Caps

[Sachweh20]

Google macht alles möglich.

steht aber auch viel ******* ,also lass uns an deinem wissen teilhaben

[gaggeis]

steht aber auch viel ******* ,also lass uns an deinem wissen teilhaben

Kalium verbessert die einlagerung von wasser in die muskelzellen.
Bei creatin sehr sinnvoll.
Vermindert auch die "flache" optik bei low carb oder AD.

[Sachweh20]

Kalium verbessert die einlagerung von wasser in die muskelzellen.
Bei creatin sehr sinnvoll.
Vermindert auch die "flache" optik bei low carb oder AD.

Hmh sehr intressant.Und holst du das einfach im Discounter oder richtig als Supp zb ka von Peak oder so

[gaggeis]

Hmh sehr intressant.Und holst du das einfach im Discounter oder richtig als Supp zb ka von Peak oder so

Gibt es von taxofit in der drogerie.
Frag mal in der apo nach oder suche es bei einem inet shop.

[Sachweh20]

Gibt es von taxofit in der drogerie.
Frag mal in der apo nach oder suche es bei einem inet shop.

ok danke und jetzt genug offtopic

on:nimm dein Crea 5 Gramm durchgängig und shick mal einen Link von diesen Caps mit den Inhaltstoffen

[thryler]

Das sind wahrschienlich die "neuen" thermo caps von weider, früher hießen die glaub ich redcaps.

Hier die Inhaltsstoffe:

# 500 mg L-Carnitin: Der Fett-Transporter während des Trainings
# 400 mg Grüntee-Extrakt: Die enthalten Pflanzenstoffe (Catechine  Epigallocatechin, Abk. EGCG) haben in Studien während einer kalorienreduzierten Diät die Fettverbrennung gesteigert
# 300 mg Guarana: Guarana wirkt belebend, da es viel Koffein enthält, welches für lange Zeit verfügbar ist
# 300 mg Matetee-Extrakt: Ist bekannt für seinen anregenden und gleichzeitig entwässernden Effekt

[tintifax_2]

Gibt es von taxofit in der drogerie.
Frag mal in der apo nach oder suche es bei einem inet shop.

Kleine Warnung: Kalium und Natrium spielen im Körper zusammen.
Natrium holt Wasser in die Zelle, Kalium presst es aus der Zelle.

Ein zuviel an Kalium kann zu Herzstillstand führen. Also statt mit Kalium zu spielen, besser in der Entladephase etwas zu viel Salz nehmen und in der Ladephase auf Salz sowie es irgend geht verzichten. dannn werden nicht nur die Muskeln voll, sondern es wird auch der letzte Wasserrest unter der Haut in die Muskeln gepresst. Papierdünne Haut und gut sichtbare Streifen lassen grüssen.

Übrigens: Auch zu wenig Salz kann den Effekt haben, dass es der Körper speichert und damit Wasser zieht.

[Thai-Boxer]

besser in der Entladephase etwas zu viel Salz nehmen und in der Ladephase auf Salz sowie es irgend geht verzichten. dannn werden nicht nur die Muskeln voll, sondern es wird auch der letzte Wasserrest unter der Haut in die Muskeln gepresst. Papierdünne Haut und gut sichtbare Streifen lassen grüssen.

Wie lange sollte man dafür auf Salz verzichten?

Übrigens: Auch zu wenig Salz kann den Effekt haben, dass es der Körper speichert und damit Wasser zieht.

Und wie vermeide ich das?

[tintifax_2]

Wie lange sollte man dafür auf Salz verzichten?

Das funktioniert nicht so. Ich kann es dir nur grob sagen.
Du machst eine KH Entladephase rechtzeitig vor dem Termin. Dabei reduzierst du die KH und erhöhst Eiweiss und Fett. Gleichzeitig nimmst du mehr Salz zu dir und trinkst mehr als zuvor. Wie lange diese Phase ist muss jeder für sich selber herausfinden, da es darum geht die Glykogenspeicher zu leeren. Typisch sind so um die 7 Tage. Am Ende dieser Phase beginnt die Ladephase und du isst KH, um dich aufzuladen. Ob du damit 48 oder 72 Stunden vor dem Termin beginnst, ist wieder Erfahrungssache. In der Zeit versuchst du Salz zu vermeiden. Die Muskeln werden voll und das subkutane Wasser wird aufgesogen.
Wie gesagt, dass ist nur der grobe Überblick. Wenn du das machen möchtest, frage einen Wettkampfbodybuilder um Unterstützung, Der kann dir auch die Details verraten bezüglich Training, Ernährung und worauf du achten musst.
Es gibt auch detaillierte Anleitungen dazu, ich bin aber der Meinung jemand mit Erfahrung sollte das erste Mal begleiten, damit es nicht zu sehr in Trial&Error ausartet und die Motivation am Ende weg ist.

wie vermeide ich das?

Das ist einfach. Salzen

[gaggeis]

Kleine Warnung: Kalium und Natrium spielen im Körper zusammen.
Natrium holt Wasser in die Zelle, Kalium presst es aus der Zelle.

Ein zuviel an Kalium kann zu Herzstillstand führen. Also statt mit Kalium zu spielen, besser in der Entladephase etwas zu viel Salz nehmen und in der Ladephase auf Salz sowie es irgend geht verzichten. dannn werden nicht nur die Muskeln voll, sondern es wird auch der letzte Wasserrest unter der Haut in die Muskeln gepresst. Papierdünne Haut und gut sichtbare Streifen lassen grüssen.

Übrigens: Auch zu wenig Salz kann den Effekt haben, dass es der Körper speichert und damit Wasser zieht.

Dieses wissen setze ich vorraus.
Vielen dank aber für deine info an alle user die diesen thread lesen.
Ps.wusste ich schon....
Der tip mit dem entladen und salz werde ich testen wenn mein kfa endlich einstellig ist.
Bin gespannt.