Zitat Zitat von Alda
Naja obwohl Kreuzheben ja wirklich gewöhnungsbedürftig ist. Diese Übung gleich von Anfang an zu machen, finde ich wirklich etwas waghalsig. Erst einmal etwas Grundkraft ausbauen.
(Grund)kraft für Kreuzheben bekommst du nur durch Kreuzheben - man muss einfach nur das Gewicht passend wählen.

Du hast NULL Vorteile davon, erst an Geräten zu trainieren... NULL.