Boxen und Kraftsport kombinieren?

**RobbyRob** · 29.04.2005, 11:27

Mal eine Frage: Ich wollte jetzt einmal die Woche Boxen machen und weiterhin wie gehabt zweimal die Woche ein Ganzkörper-Trainining.

Kann ich so trotzdem ideal meine Ziele erreichen oder ist das zuviel mit dem Boxen?

**Jackson Duper** · 30.04.2005, 10:49

Ist grundsätzlich nicht zu viel.

Gruß, Jackson

***upspaced*** · 30.04.2005, 11:16

Mal eine Frage: Ich wollte jetzt einmal die Woche Boxen machen und weiterhin wie gehabt zweimal die Woche ein Ganzkörper-Trainining.

Kann ich so trotzdem ideal meine Ziele erreichen oder ist das zuviel mit dem Boxen?

wenn man davon ausgeht das boxer 4x die woche im kraftraum sind. dazu extra noch 5x sportspezifische einheiten ausführen und dann sogar noch joggen und seilhüpfen gehen ist das in keinster weise zuviel. eher das minimum...

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**bestrafer** · 02.05.2005, 12:40

Zitat von upspaced

wenn man davon ausgeht das boxer 4x die woche im kraftraum sind. dazu extra noch 5x sportspezifische einheiten ausführen und dann sogar noch joggen und seilhüpfen gehen ist das in keinster weise zuviel. eher das minimum...

jaaaa - PROFI-Boxer haben so ein hohes trainingspensum!!! das stimmt. aber es dauert Jahre bis man sich auf ein so hohes trainingspensum hocharbeiten kann... ich hatte nach 2 Jahren ein recht hohes Pensum gehabt mit Kickboxen (5 Tage die Woche morgens und abends). Resultat: Vize-Schweizermeister! (gaehn)

Wenn du nur einmal in der Woche boxen gehst, dann kannst du es auch gleich bleiben lassen. 2 mal mindestens - 3 mal ideal als Anfänger! Mehr Training bringt dir im ersten Jahr REIN GAR NIX! Weniger genauso wenig!

Wenn dein Ziel allerdings ist, ein Masse-Monster zu werden, dann würde ich das schön bleiben lassen da diese hochintensiven Trainingseinheiten ganz schön an der Masse zehren!
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