Mal eben nen Snapshot. Der Spiegel ist immer recht nett zu mir

Dahinter noch zwei Schulter-Ader-Pics - Die sind immer schwer einzufangen per Bild, vor allem mit meiner Handycam, die alles sehr einfarbig macht.

Habe eine kleine, bzw. für mich persönlich jedoch große Umstellung gemacht: Esse jetzt wieder mehr mit Genuss, d.h. ich achte darauf, dass viel EW (und auch immer über den Tag verteilt) + Vitamine und Gesamt-kcal zusammenkommen, gönne mir aber jetzt zwischendurch das, worauf ich Bock habe.
Das ist in den ersten zwei Wochen recht ausgeartet und ich hatte 'nen richtigen langen Süßigkeiten-Flash, der langsam aber etwas abflacht.
KFA ist dementsprechend etwas angestiegen.

DC rockt derbes Fühle mich im Alltag viel fitter und nicht so belastet. Ich habe meine 5 Arbeitssätze, auf dich ich mich voll konzentrieren kann und dann bin ich auch fertig. Kurz um: Genau das richtige für mich.

Anhang 184305







Anhang 184306

Anhang 184307