Dadurch weil sich im Muskelglykogen das Wasser ausgeschieden wurde(bedingt durch die Ketose und dem Kcaldefizit) kommt es gleich zu Anfangs zu einem rapiden Gewichtsverlust.

Würde aber nach 2 Wochen einen Refeed einplanen und dann wöchentlich einen einkalkulieren.
Desweiteren würde ich dann nach Beendigung der Diät langsam die Carbs steigern.
Bedenke das auch die Glucosetolleranz mit der Zeit sinkt.

Dadurch wenn du zu lange die Diätform wählst der Körper schwerer wieder auf Carbs adaptiert ist.
Daher den Körper auch nicht zu lange Carbarm fahren.
Damit die Kohlenhydrate wieder(auch durch das Insulin) wieder besser verstoffwechselt werden und in die Muskelzellen gelangt.