Mein Leiblinsrezept für schnellen Quarkkonsum, ohne Mixer, ohne aufwendigen Einsatz von Zutaten:

250g Quark mit einer Tasse Wasser ordentlich durchgeschüttelt. Schmeckt wie Buttermilch und ist ratzfatz unten.
Der Vorteil daran: Quark pur, ohne Kakaopulver, ohne miserable Süssstoffe und ohne extra Carbs.