Zitat Zitat von messias01
Zwar machen gesättigte Fette nicht viel aus, aber ich würde in der AD auch auf gute ungesättigte Pflanzliche Fettsäuren Wert legen.

Damit auch ein Ausgleich vom O6 Gehalt in der Nahrung besteht.
ja hsat schon recht, nur muss ich irgendwie auf meine kcal kommen, und nur mit pflanzlichen fetten wird da schwer möglich sein.

außerdem, gemüse hat auch kohlenhydrate..

naja mal sehn, hoffe nur das nicht so viel muskelmasse dabei drauf geht..

bzgl omega3, ja darauf achte ich eh..

danke