Zitat Zitat von Blue_Eyed_White_DrAgoN
doch! und genau deshalb wundere ich mich, dass ich die power hatte mich zu steigern! ich hab vor 2 jahren schon einmal abgenommen. da war ich aber jeden tag ne stunde aufm crosstrainer und auch nur 1 warme mahlzeit am tag und mehr nicht. dazu noch krafttraining, aber mehr schlecht als recht und nur wenn ich mal lust hatte. da hatte ich arge probleme das gewicht überhaupt zu bewegen. an steigerung konnte man da überhaupt net denken. und jetzt mit genug pause, läufts optimal.


Nur einmal täglich Nahrung aufnehmen ?! Das ist selbst beim Abnehmen nicht zu empfehlen, mehr als eine körperliche Schwächung während und einem JOJOeffekt nach der Diät wirst du wahrscheinlich nicht erreichen, bewusst essen und nicht wenig essen ist die Devise...