Hab wiederholt vergessen, dass man nach 10Minuten nicht mehr editieren kann:
2 kleine Fragen zur Ernährung hätte ich noch:
Ich hab mir leztens(bevor ich mich im Studio angemeldet hab) son gesundes Basis Müsli Müsli gekauft, ohne Rosinen.

Und sollte ich morgens und abends Quark essen, oder nur Abends?

Achja und:
Sollte ich nicht vielleicht noch eine Bacuhübung einbauen, in den TP?