Zitat Zitat von hAsu
Der Körper kann jedoch nur 30g pro halbe Std aufnehmen, der rest wird ausgeschieden. Also bin ich der Meinung das ich auf extra Proteinpulver verzichten könnte
falsch, du kannst nicht nur 30g pro halbe Std aufnehmen. wie der vorredner schon sagte, die verfügbarkeit sinkt zwar bei mehr protein, aber du kannst weit mehr protein auf einmal verwerten.

gruss!