Pressatmung

[Sasin]

ist mit sicherheit auf dauer schädlich und sollte grad beim BB vermieden werden

im maxkraft bereich zu trainieren ist , zumind über längere dauer , für hypertrophiezwecke soweiso zweifelhaft

wie du schon sagtest ist es manchmal unumgänglich aber man sollte es auf ein minimum reduzieren und das klassische atmen auch für schwere grundübungen anwenden beim beugen und heben ist es eben schwer

[Gugy]

Kniebeugen mach ich nicht weil ich keine Möglichkeit dazu hab...

Kreuzheben ist somit die einzige Übung bei der ich Pressatmung betreibe.

Mache KH im Pitt stil und gesund ist es glaub ich nicht mehr...aber ohne Pressatmung hätte ich nie die Stabilität...