Zitat Zitat von Batista123
hmm, ja da merkt man wie unterschiedlich die menschen sind.

habe mit langhantelrudern meinen lat überhaupt nicht erreicht, sondern nur arme und vor allem trapez!

beim rudern am Kabelzug, treffe ich den lat wie bei sonst keiner anderen übung!
ist danach echt schön prall, gefällt mir!

also probier beides aus und nimm das was dir am besten liegt...
das mag vllt teils sein aber beim LH rudern hab ich gemerkt dass es einfach ne krasse ausführungssache ist , habe wieder damit angefangen und spüre mein rücken nun besser damit , ist aber sehr starke übungssache , ich finde einfahc das LH rudern eine sehr umfangreiche übung ist die den gesamten rücken eigentlich abgdeckt und einfach super heavy ist ( mag rückenisos eh net so )

hatte die diskussion mal mim karsten , er meitne er habe selbst jahre gebraucht um anständig zu rudern...