Also mir persönlich wären 6 Trainingstage und 5 Sätze zu viel aber ich muß ja nicht damit aufbauen.
Weiter fällt mir das fehlen der imho wichtigsten Übungen Kreuzheben und Kniebeugen auf. Vielleicht liest Du Dich nochmal im Forum durch die verschiedenen Trainingspläne durch. Ich würde einen 3er oder 4er Split empfehlen mit Grundübungen und schweren Gewichten (Wh so um die 6-8, 2 bis 3 Sätze pro Übung). Zum Massetraining gehört natürlich die entsprechende Ernährung!